舒缓期末课程压力，唤醒身体与心灵感知。12月20日下午，由西南大学审美涵育辅导员工作室和西南大学心里健康教育与服务中心共同主办、音乐学院舞蹈系主任吴芬老师主持的舞蹈减压工作坊活动在西南大学音乐学院19教学楼214教室举办。

舞蹈减压活动分为三个部分，第一部分暖身唤醒身体关节、第二部分激发身体律动可能、第三部分通过绘画进行舞动。参加活动的学生大部分没有舞蹈基础，但是他们可以通过跳跃、翻转、弯曲、扭动等各种身体的形态表达自己从而缓解焦虑。“创意舞蹈是以身体各部分在节奏和空间上不同质感的舞动，放松学生的身心，引导学生感受视觉、听觉、触觉带来的身体反应，启发学生的动觉空间表达，发散学生的创造性思维与想象。”吴芬说。

西南大学教育学部研究生黄子艺参加后说道：“活动结束后感到整个人放松了很多，压力也减轻了很多。当我们面对压力时，也要像今天的舞蹈一样，跟着心走，学会释放，学会和自己和解。”

据西南大学审美涵育辅导员工作坊负责人陈铮介绍，临近期末，同学们学业压力增大，通过创意舞蹈的方式来帮助同学们纾解压力、放松身心，活动分为4个小组，每个小组都由一名工作坊的辅导员老师来进行组织，辅导员学习舞动减压的方法后能运用到对应的学生身上，让更多的学生能有机会学习到舞动减压的方法，能更好的迎接学业的挑战。

据了解，西南大学高度重视学生的心理健康工作，在发布的《教育部办公厅关于加强学生心理健康管理工作》中提到“充分发挥体育、美育、劳动教育以及校园文化的重要作用，全方位促进学生心理健康发展”。这是西南大学通过美育团辅活动加强学生心理健康的一次新尝试。今后学校会将更多的美育活动纳入学校的“贯通式”心理育人系统。（文/曹艺琼）