疫情来袭，如何科学理智应对、缓解紧张焦虑？西南大学日前出版《疫情中的心理关爱手册》，针对疫情防控期间民众可能产生的身心应激反应提出应对策略。该书电子版供读者免费下载阅读，帮助人们调解情绪、缓解压力。

《疫情中的心理关爱手册》共分为五篇，针对普通民众、隔离人员、确诊患者、医务人员等不同职业和人群给出了相应的心理防护建议和措施，还对疫情中的社会心理进行了解析，比如疫情中谣言产生的原因、心理机制和如何应对。手册内容通俗易懂，图文并茂，兼具趣味性、针对性、可读性，是公众在面临重大疫情时，维护自我身心健康的很好的指导读物。

据介绍，《疫情中的心理关爱手册》电子书可在西南师范大学出版社官网免费下载获取。除电子书以外，手册还将以纸质图书的形式推出，方便读者阅读。